.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -, . L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

?.

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

.,., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 2013. gada 17. jūlijs.

-,.,.

-,., (,,,. ), ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 2013. gada 11. jūlijs.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

,.,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, .,, .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " " .

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 2013. gada 30.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 2013. Gada 24.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

,,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000, ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-pasts

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :).

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,.,,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,..

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

, .,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,. ,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,..,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., , .

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

.., .

,.

,,., -.

Skaisti mati no saknes līdz galam

Vitamīni no matu izkrišanas palīdz palielināt un palielināt jaunus. Katras personas dzīvē periodiski izkrājas mats un aug jauni. Pat skaista bieza matu galva īpašnieks katru dienu zaudē apmēram 100 matiņus. Pārmērīgu zaudējumu gadījumā ārsti iesaka meklēt iemeslu, kas bieži vien ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību.

Daudzas sievietes atzīmē, ka pēc dzemdībām matus ir kāpjot un mazināt, bet grūtniecības laikā tas bija biezs un stiprs. Šis nosacījums ir izskaidrojams ar to, ka folikulāri atrodas atpūtas stāvoklī.

Līdz 20% matu folikulu neveido šķiedras 2-4 mēnešus. Laika gaitā izaugsme atsāk. Jūs varat izmantot līdzekļus sīpolu stiprināšanai, veicinot izaugsmi.

Kad palielinās matu izkrišanas iespēja?

Pastāv faktori, kas palielina matu izkrišanas risku:

  • Perorālu hormonālo kontraceptīvo līdzekļu lietošana uz ilgu laiku;
  • Bieža stresa;
  • Nepietiekams uzturs, kurā organisms saņem maz vitamīnu, minerālvielu un citu sastāvdaļu;
  • Nātriju un nitrītu saturošu pārtikas produktu, pesticīdu un citu toksīnu klātbūtne uzturā;
  • Sēdes dzīvesveids;
  • Piesārņota vide.

Būtisks zaudējums liecina, ka ir pienācis laiks pārdomāt uzturu. Lai iegūtu normālu augšanu, jums ir nepieciešams pārtikas produkts ar antioksidantiem, vitamīniem, mikroelementiem, taukskābēm un olbaltumvielām. B grupas vitamīnu un askorbīnskābes trūkums veicina sakņu pasliktināšanos.

Zaudējumu cēlonis var būt infekcijas slimības un iekšējo orgānu slimības. Ir nepieciešams regulāri veikt medicīniskās apskates. Biežāk mati krīt no cietiem matiem matiem. Atkarībā no tā, kādas citas sūdzības ir novērotas, ārstēšana tiek noteikta. Viens no obligātajiem soļiem - farmaceitisko vitamīnu uzņemšana. Dzeriet tos regulāri.

Mazliet par minerālvielām

Pēc zinātnieku domām, silīcijs, cinks - galvenie komponenti, kas nepieciešami, lai stiprinātu matu folikulus un novērstu zaudējumus. Daudzos augu un dzīvnieku izcelsmes produktos ir savienojumi.

Silīcija klātbūtnē labāk absorbējas citi minerāli un vitamīni. Elements ir iesaistīts kolagēna sintēzē. Tas ir saistīts ar pieaugošo vajadzību pēc tā vecāka gadagājuma cilvēkiem. Bietes, gurķi, saldie bulgāru pipari, veseli graudi - vislabākie avoti.

Cinka trūkums izjauc hormonu ražošanas procesu, kas izraisa matu izkrišanu. Tomēr viņi vairs nepieaug. Lai izvairītos no šāda stāvokļa, jūs varat dzert īpašus preparātus, kas satur cinku.

Jūs varat regulāri baudīt sev rieksti. Viņiem ir daudz tauku, olbaltumvielu, minerālu. Rieksti satur fitīnskābes, kas novērš cinka absorbciju. Tāpēc ikdienas devai jābūt ne vairāk kā 100 gramiem.

Ar pārmērīgu fitīnu skābju uzņemšanu, arī citi minerāli, piemēram, magnijs, kalcijs un dzelzs, arī ir slikti uzsūcas. Lai kompensētu cinka trūkumu, jums vajadzētu pievērst uzmanību vistas olu dzeltenuma, zivju, pākšaugu un labības patēriņam.

Biotīns un mati

Lai stiprinātu matus no saknes līdz galam, svarīgs ir biotīns vai H vitamīns. Cukura un tauku satura pārtikai diētā, alkohola pārmērīgā lietošanā, sastāvdaļas līmenis ir ievērojami samazināts. Arī tā koncentrācija samazinās ar ilgstošu ārstēšanu ar sulfonamīda grupas līdzekļiem un antibiotikām.

Neattīrīta olu baltā krāsā ir avidīna olbaltumvielu grupas savienojums. Kombinācijā ar biotīnu ir samazināta absorbcija otrajā gremošanas trakta orgānos. Biotīns ir sastopams alus raugs, vārītas olas, mājputnu gaļa, sojas pupas un graudaugi.

Olbaltumvielas un aminoskābes

Matu stāvoklis pasliktinās, ja nepietiekama olbaltumvielu uzņemšana. Ar stingrām diētām un biežiem spriegumiem sālsskābes ražošana kuņģī ir bojāta.

Tas izraisa gremošanas sistēmas spēju samazināt olbaltumvielu sastāvdaļas. Šādos gadījumos zāles, kas satur gremošanas fermentus, nonāk glābšanā.

  • Aminoskābes ir līdzeklis, kas var atrisināt daudzas problēmas. Analizējot, kādas vielas ir matu sastāvdaļa, jāpatur prātā, ka 65% ir olbaltumvielas. To pamatā ir aminoskābes.
  • Tas pozitīvi ietekmē struktūru, barības vielas iekļūst galvas ādā, saknes un padomi.
  • Izrādās mitruma efekts un novērš zaudējumus.
  • Aminoskābes veicina krāsu pigmentu dziļāku iekļūšanu un palīdz saglabāt krāsu.

Uzlabojas vielmaiņas procesi matu folikulās, pateicoties kuriem stimulē augšanu un zaudējumi. Aminoskābes glicīns ir ideāls matu un galvas ādas kopšanai.

Mati ir gludi, spīdīgi un paklausīgi. Taurīns, lizīns, prolīns, arginīns arī pozitīvi ietekmē. Visi šie savienojumi ir iesaistīti matu veidošanā, stiprina tos no saknēm.

Aminoskābes atrodamas daudzos šampūnos, kas paredzēti zaudējumu novēršanai. Bieži vien matu kāpšana pavasarī. Tas var būt saistīts ar vitamīna trūkumu. Kad mati ir kāpjot, varat izmantot īpašas stiprinošas maskas.

Kā samazināt matu izkrišanu?

Augstu matu izkrišanas riska gadījumā jūs varat sekot īpašiem noteikumiem:

1 Konditorejas izstrādājumu, produktu ar augstu cukura saturu un traukiem, kam veic dziļu kulinārijas pārstrādi, ierobežojums. Tas jo īpaši attiecas uz ceptiem.

2 Nav ieteicams ēst olu baltumus bez dzeltenumiem. Lai netraucētu turpmāku biotīna uzsūkšanos, tās jāēd veseliem. Pretējā gadījumā jūs varat dzert īpašus kompleksus, no kuriem mati kļūst veseli un stiprs.

3 Dienas deva ir bagāta ar pārtiku, kas satur cinku. Mikroelements ir bagātīgs ķirbju, saulespuķu sēklās, olās.

4 Ievads ēdienkarti ar silīcija saturu, lai nostiprinātu matu spuldzes: dārzeņpipari, gurķi, ieplīsuši graudi.

5 Farmaceitisko preparātu vai uztura bagātinātāju izmantošana, kas satur vitamīnus, minerālvielas, olbaltumvielas, taukskābes.

6 Pareiza ķemmēšana, kas ietver suku un galvas ādas masāžu. Uzlabojas asinsriti, kas labvēlīgi ietekmē matu folikulus.

Pareiza aprūpe

Mati bija biezi un stiprs, viņam vajadzēja pienācīgi rūpēties. Ķemmēšanas saru sukas jāizgatavo no dabīgiem materiāliem. Nav ieteicams lietot ķemmes ar metāla zobiem. Viņi ievaino galvas ādu un asar plaukstas.

Ķemmēšanas procedūrai vajadzētu ilgt vismaz 5 minūtes. Noderīga masāža galvas ādai. Nolaidot galvu uz leju, jūs varat nodrošināt asiņu plūsmu matu folikulām. Ir lietderīgi uzturot augu eļļas, kas satur E vitamīnu. No kūpinātas gaļas un sālītu pārtiku labāk ir atteikties.

Netīri mati izkrīt biežāk. Tas veicina sebum. Tādēļ ir nepieciešams veikt regulāras higiēnas procedūras. Ieteicams izvēlēties šampūnus, kas satur ārstniecības augus. Ir stingri aizliegts izmantot kādu citu personīgās higiēnas priekšmetu un piešķirt viņu mantas.

Jautājums par to, kura no vitamīniem pret matu izkrišanu ir labāk dzert, ir saistīta ar daudzām sievietēm. Ārsti iesaka noskaidrot šī stāvokļa cēloni. Grūtniecības un laktācijas laikā menopauzes laikā labāk ir lietot speciāli izstrādātas zāles. Viņi atjaunos matus, un imunitāte palielināsies. Iegūt kursu izmantošanas nodrošināto efektu. Lai pastiprinātu matus, jūs varat dzert vitamīnus A un E kapsulās.