Sievietes ķermenis ir īpaša struktūra, kas galvenokārt saistīta ar reproduktīvo funkciju un barošanu ar krūti.

Lai dzemdētu bērnu, lai barotu viņu ar krūts pienu, tas nozīmē atdot kādu savu veselību un skaistumu.

Lai sagatavotos tā galvenā mērķa sasniegšanai, lai to realizētu, un pēc tam paliekot "burvīgs un pievilcīgs" daudzus gadus, jums ir pareizi ēst un iekļaut organismā papildu barības vielas.

Jebkura vecuma sievietes ķermenim ir vajadzīgi visi vitamīni un minerālvielas. Bet sakarā ar izmaiņām organismā, to koncentrēšanās un kombinācijas nepieciešamība mainās.

Vitamīnu un minerālu prioritātes sievietēm

Jūs varat norādīt kategoriju vielas, kas vajadzīgas visiem cute radības. Tie ietver šādus vitamīnus un to kombināciju ar minerālvielām:

  • D vitamīns un kalcijs - stiprina kaulus;
  • A vitamīns un cinks - saglabājiet labu redzi, palēniniet ādas novājēšanu;
  • K vitamīns - ir atbildīgs par asins recēšanu, kaulu stāvokli;
  • vitamīni B6, B12, B9 un mangāna, selēns, vara - ieņemšanas vitamīni, bērnu nēsāšana, bērna piedzimšana un barošana.

Magnijs (osteoporozes, sirds un asinsvadu darbības novēršanai) un dzelzs (lai novērstu anēmiju) ir ļoti populāri sieviešu vidū.

C vitamīns (askorbīnskābe) ir neaizstājams sievietēm. Šī ir antioksidanta viela:

  • dziedē ķermeni;
  • noņem toksīnus;
  • dziedē, atjauno, mitrina, balina ādu;
  • dod ādas sejas elastību;
  • cīnās pret pigmentāciju.

E vitamīns ir nozīmīgs sievietes ķermeņa labvēlīgo īpašību kopums. Šis taukos šķīstošais antioksidants ir iesaistīts vielmaiņas procesos, stiprina imūnsistēmu, novērš anēmiju, pazemina asinsspiedienu, palīdz saglabāt redzi, atbalsta libido un cīnās pret novecošanu.

Vēl viena ļoti būtiska viela skaistumam un veselībai ir antiholosterīna taukos šķīstošs vitamīns F.

Pārtikas piedevu veidi

Vielas, kas pastāvīgi saglabā jaunību un veselību, papildus tiek izrakstītas kā:

Mēs precizēsim vielu lietošanas terminoloģiju un pazīmes.

Monovitamīni

Ja sievietes ķermenis nokļūst nepatikšanās dēļ viena vitamīna trūkuma vai trūkuma, viņam tiks izrakstīts monovitamīns - zāles, kas satur tikai vienu labvēlīgu vielu, kurā ir radusies nepieciešamība.

Multivitamīni

Nepieciešamību lietot vairākus vitamīnus kompensē multivitamīns, preparāts, kas satur vairākas būtiskas organiskas vielas un mikroelementus. Multivitamīni ar minerālvielām veido vitamīnu un minerālu kompleksus.

Piemēram, antioksidanta vitamīna preparāts Mertz nodrošinās jaunu ādu, spilgtu matus un stiprinās nagus.

Minerālvielu vitamīnu komplekss Materna būs noderīga sievietēm pirms, grūtniecības laikā un pēc tās.

Diētiskās piedevas

Lai uzlabotu uzturvielu lietošanas struktūru, uztura bagātinātāji - uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir augi un dzīvnieku produkti. Tie tiek ņemti kopā ar pārtiku vai ievesti pārtikā. Šīs piedevas var veidot, pamatojoties uz vienu vielu vai elementu sastāvu.

Tātad Feivel - sieviešu fitohormonu avots menopauzes periodā - sagatavots, pamatojoties uz sarkanajiem āboliņa izoflavoniem.

Pārtikas piedevas Velvumens sastāvā ietilpst vitamīni B, dzelzs, cinks, varš, selēns un citas sastāvdaļas. Šis uztura bagātinātājs piepilda sievietes ar enerģiju, palielina tonusu, stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu, palielina hemoglobīnu. Turklāt komplekss uzlabo matu un naglu stāvokli.

Tas ir svarīgi! Uztura bagātinātāji nav narkotikas. Tie ir uztura bagātinātāji tabletes, košļājamās gumijas utt.

Lai nekļūtu par krāpnieku upuri, iegādājieties uztura bagātinātājus aptiekās un speciāli izstrādātos veikalos.

Video: "Kā izvēlēties pareizās sieviešu vitamīnus?"

Iezīmes multivitamins sievietēm

Visus vitamīnu un minerālvielu kompleksus var iedalīt trīs grupās atkarībā no to lietošanas īpatnībām:

  • izmantošanai grūtniecības plānošanas laikā, grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā;
  • lietošanai menopauzes periodā, lai aizpildītu multivitamīnu trūkumu, lai atrisinātu veselības problēmas;
  • saglabāt jaunību un skaistumu.

Kompleksi grūtniecēm

Laikā, kas saistīts ar grūtniecību un turpmāku barošanu ar krūti, var noteikt šādus piedevas un multivitamīnus:

Šīs zāles atšķiras ar vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju, uztura bagātinātāju sastāvu, atbrīvošanas formu un līdz ar to arī iecelšanu.

Tādējādi Complivit trimestris ir pieejams trijos iepakojumos, no kuriem katrs tiek ņemts noteiktā grūtniecības trimestrī.

Femblons 1 ir ieteicams, plānojot grūtniecību, un līdz augļa pārvadāšanas divpadsmitās nedēļas beigām.

Pirms grūtniecības laikā un pēc tam ieņemiet Vitrum Prenatal Forte, Elevit pronatal.

Multivitamīni skaistumam un jaunatnei

Ja jūs domājat, kuras sievietes ir divdesmit pirmā gadsimta simboli, izrādās, ka dažādām vecuma kategorijām godīgas dzimtes viņi ir atšķirīgi.

Meiteņu skolnieču "ventilators" no Amerikas zvaigznēm: Selena Gomez un Hilary Duff. Sievietes virs trīsdesmit gadiem ir aizraujošas par Angelina Jolie, Ani Lorak.

Kas piesaista šīs zvaigžņu sievietes? Ne tikai talants, bet arī izskats. Tās ir enerģiskas, veiksmīgas daiļavas, tāpēc tās tiek piesaistītas, atdarinātas, mēģina iemācīties dzīves stilu un uzturu.

Protams, lieliskajā popmūzikas un kino fiziskajā stāvoklī lielu lomu spēlē sabalansēts uzturs, kas ir ievērojama vieta, kurā ieņem vitamīni un minerālvielas.

Lai saglabātu veselīgu sejas, nagu stiprību un matu spīdumu, izstrādātāji piedāvā šādus minerālvielu un vitamīnu preparātus un uztura bagātinātājus:

Visi šie rīki apvieno un ietekmē ķermeni kopumā.

Ladys formula ir biokomplekss ar dažādiem nosaukumiem, kas raksturo piedevu mērķi:

  • "Veselīgi mati un naglas";
  • "Antistress";
  • "Matiem, ādai un nagiem";
  • "Sieviete 30 plus";
  • "Vairāk nekā multivitamīns";
  • "Woman 40 Plus" un citi.

Kombinētajā Vitrum skaistuma rīkā ir iekļautas šādas funkcijas:

  • saglabāt ādu, matus, nagus pilnīgā stāvoklī;
  • aktīvi piedalīties vielmaiņas procesā;
  • detoksicēt;
  • novērstu nervu un fizisko izsīkumu;
  • ķermeņa atjaunošana pēc ķīmijterapijas, infekcijas slimībām un citiem.

Mikroelementi veselībai

"Vitamīni veselībai" bieži vien ir nepieciešamas sievietēm vecumā. Climaca nebūs tik novājinoša, ja lietosit Qi-Klim.

Komplekss vitamīnu preparāts ar antioksidantu un imunostimulējošām īpašībām Aevit kompensēs vitamīnu A un E deficītu.

Tas ir svarīgi! Katram medikamentiem - monovitamīnam, multivitamīnam, uztura bagātinātājam - ir ierobežoti lietošanas vai kontrindikācijas. Lai izvairītos no hipervitaminozes, lietojiet veselīgus uztura bagātinātājus tikai ārsta norādījumiem.

Pretty women! Nav svarīgi, cik vecs tu esi. Ir svarīgi, lai jūs būtu veseli un vēlaties būt skaisti. Un vitamīni un minerālvielas ir gatavi jums palīdzēt ar to.

Pārskats par vitamīniem pret matu izkrišanu un paātrinātu to augšanu

Bieži vien vājuma cēlonis un pat matu izkrišana ir atsevišķu vitamīnu trūkums organismā. Piemēram, ir zināms, ka retinola (A vitamīna) deficīts var izraisīt sausus matus un blaugznas, piridoksīna trūkums (B6) bieži vien ir saistīts ar baldness un priekšlaicīgu pelēkšanos var izraisīt folijskābes trūkums - B9 vitamīns.

Lai gan parasti visi matu vajadzīgie vitamīni ir jāinjicē pietiekamā daudzumā ar pārtiku, bieži vien sievietēm un vīriešiem var būt hipovitamīns dažādu iemeslu dēļ. Šādos gadījumos, lai izaugtu matus un pasargātu tos no izkrišanas, nepieciešams papildus uzņemt īpašus vitamīnu preparātus.

Šodien ir zināms, ka matu veselībai un normālai augšanai nepieciešami galvenokārt 13 vitamīni. To ietekme uz matu stāvokli ir atšķirīga, daži ir svarīgāki, citi ir mazāk, dažu trūkums izpaužas gandrīz nekavējoties, bet citu deficītu izpaužas salīdzinoši vēlīnā hipovitaminozes stadijā. Tas ir jāņem vērā, izvēloties vitamīnus matu izkrišanai.

No otras puses, dažreiz acīmredzamas problēmas ar matiem nav, taču šķiet, ka tie aug un atjaunojas pēc frizūras vai citām procedūrām, kas nav pietiekami ātri. Ja šādas aizdomas ir pamatotas, tad varbūt ķermenim patiešām vajadzīgi vitamīni matu augšanai.

"Pirms gada tas viss sākās. Es pamanīju, ka pēc peldes visu vannu viņas mati. Tad viņa sāka pamanīt matus no rīta uz spilvena. Tad vairāk un vairāk. Jau nobijies, ka pilnīgi kails. Palīdzēja Mertz, šis īpašais dražeja ir. Protams, dārgi, bet viņi patiešām pārtrauca rāpot no viņa, efekts tika uzreiz pamanīts. Tad es nopirku arī manu mammu... "

Julia, no foruma ziņām

Ir tikai svarīgi saprast, ka matu izkrišanas iemesli, vājināšanās vai lēna matu augšana ne vienmēr ir vitamīnu trūkuma dēļ. Daudzi faktori ietekmē matu un galvas ādas stāvokli, un cilvēks, kura ķermenis ir pilnībā nodrošināts ar visām uzturvielām, var saskarties ar šīm problēmām. Tādēļ jums nevajadzētu pilnībā paļauties uz tiem, kas dzēra vitamīnu, un tie nekad nav kļuvuši sāpīgi un zīdaini. Tas ir pilnīgi iespējams, taču tas nenozīmē, ka šāda pieeja noteikti atrisinās problēmu tieši jūsu gadījumā.

Citiem vārdiem sakot, jāizvēlas vitamīni no izkrišanas vai matu augšanas, vispirms noskaidrojot pašas problēmas cēloņus un izprotot to, kas ķermenim ir nepieciešams. Iespējamās vai faktiski pastāvošās patoloģijas ir jānosaka ārstam, kurš pēc tam izrakstīs visefektīvākās zāles.

Ārstu, kas ārstē galvas ādu un mati, sauc par trichologu. Tādējādi trihologu atsauksmes par matu produktiem tiek orientēti tik uzmanīgi, kā, piemēram, zobu pastu izvēlēti, teiksim, zobārsti.

Tagad mēs saprotam, kādi vitamīni kopumā ir atkarīgi no matu labsajūtas, veselības un labas izskata, kā arī noskaidrot, kādus narkotikas visbiežāk nosaka noteiktām problēmām. Vispopulārākais no šiem instrumentiem, mēs detalizētāk aplūkosim tālāk, analizēsim to sastāvu un uzzināsim, kā un par ko viņi var strādāt, un par to, kāds ir to izmantošanas rezultāts.

Kādi vitamīni ir visvairāk vajadzīgi matiem?

Lai pastiprinātu un profilaktisku aprūpi, matiem vajag galvenokārt vitamīnus, kas atbalsta metabolisma procesus matu folikulās un ādā, nodrošina matu veidošanai vajadzīgo sastāvdaļu pieplūdumu un aizsargā gan mati, gan ādu no nelabvēlīgu faktoru iedarbības.

Šīs funkcijas jo īpaši veic šādi vitamīni:

  1. A vitamīns (retinols) - tas ir iesaistīts keratīna, kolagēna un elastīna šķiedru veidošanā, no kuriem faktiski sastāv no matiem. Katra matu pietiekams daudzums ar šo vielu nodrošina nepieciešamo elastību un elastību. No otras puses, retinola trūkums noved pie lēnāka matu augšanas, to nestabilitātes un sadalīto galu parādīšanās;
  2. Vitamīns B1 (tiamīns). Būtībā šī viela nodrošina normālu galvas ādas darbību, normalizē tauku veidošanos. Ar tiamīna trūkumu, blaugznu un seborejas veidošanos, āda kļūst taukaina, un mati zaudē normālu krāsu un kļūst briesmīgi;
  3. Vitamīns B2 (riboflavīns) - daļēji tā darbība ir līdzīga tiamīna iedarbībai, tā arī piedalās tauku ražošanas un matu nostiprināšanas regulēšanā. Tā trūkums ātri noved pie trausliem matiem un palielina taukainu ādu;
  4. Vitamīns B5 (pantotēnskābe), kas faktiski ir atbildīgs par sīpolu un matu folikulu uzturu. Viņam ir jāatbalsta matu spīdums un elastība, pūkaini mati. Un, starp citu, tas arī nodrošina matu atjaunošanu un nostiprināšanu pēc "smagām" procedūrām, piemēram, krāsošanas, izcelšanas, karstas kērlingas;

  • B6 vitamīns (piridoksīns un tā atvasinājumi), kā arī B1 un B2, iesaistīti galvas ādas kopšanai ar nepieciešamajiem komponentiem un noteiktu vielu sintēšanā epidermas šūnās. Ar tā trūkumu attīstās dermatīts, galva sāk niezi, parādās blaugznas;
  • Inozitols (vitamīnu saturoša viela, citādi saukta par B8 vitamīnu) aizsargā matus no krišanas. Tās trūkums reti tiek novērots, bet gandrīz visos gadījumos, kad šāds deficīts, mati sāk burtiski "drupināt";
  • Folijskābe vai B9 vitamīns. Tas ir viņa, kas ir atbildīga par matu augšanu un normālu pigmentāciju. Hipovitaminoze B9 sākotnēji noved pie lēnākas matu augšanas, pēc tam pelēko matiņu attīstīšanā un smagās formās - uz kailu plankumu izskatu;
  • Vitamīns B12, pirmām kārtām, nodrošina matu izturību. Tāpat ar normālu matu augšanu aug ātrāk un ar trauslu trūkumu, tie sadalās galos un lēni aug;
  • C vitamīns (askorbīnskābe) normalizē matu folikulu asins piegādi un galvas ādu kopumā, pasargā matus no brīvo radikāļu iedarbības. Kad hipovitaminoze C matu aug lēnāk, kļūst sausa un sāk izkrist;
  • Tokoferols (E vitamīns) ir pat spēcīgāks antioksidants nekā askorbīnskābe. Pateicoties iedarbībai, matu augšana strauji kļūst sabojāta ar saules un skābekļa iedarbību, saglabā dabisko spīdumu. No otras puses, tā trūkums izraisa sausumu, trausluma un matu izkrišanu;
  • Vitamīns H (biotīns) - regulē galvaskausa dziedzeru darbību un matu folikulu uzturu. Tās trūkums ātri izpaužas, saudzējot un agri matu izkrišana;

  • Vitamīns PP ir iesaistīts matu uztura regulēšanā, kā arī nodrošina normālu pigmentāciju (kā B9). Galvenais simptoms viņa trūkums - izskats liels skaits pelēko matiņu;
  • Kompleksās polinepiesātinātās taukskābes (tā sauktais F vitamīns) - vielas, kas iesaistītas tauku dziedzeros. Viņu trūkums ir pilns ar seboreju, sāļumu un matu izkrišanu.
  • Parasti B vitamīni tiek uzskatīti par vissvarīgākajiem gan matu, gan ādas un naglu veselībai. Viņi aktīvi iesaistās vielmaiņas regulēšanā organismā, nodrošina pienācīgu barošanu ar matiem, normālu galvaskausa darbību un audu reģenerāciju.

    Protams, katrā gadījumā problēmu ar matu cēlonis var būt vairāku vitamīnu trūkums. Un dažreiz mati sāk sadalīties vai izkrist citiem iemesliem, kas nav saistīti ar hipovitaminozi. Konkrēta iemesla atrašana var būt sarežģīta. Lai to izdarītu, jāņem vērā citu īpaša vitamīna deficīta pazīmju klātbūtne (lielākā daļa no šīm vielām ietekmē ne tikai matu stāvokli, bet arī daudzus citus orgānus un audus), analizē uzturu, veic medicīnisko pārbaudi, izskata konkrētas personas vēsturi un dzīvesveidu.

    "Meitenes, skaties uz diētu pirmais. Matiem B grupas vitamīni ir visvairāk nepieciešami, taču paši par sevi tie nepalīdzēs - jūs nevarat tos dzert visu laiku, bet, apstājoties, problēma atkal atgriezīsies. Vienkārši normalizējiet savu uzturu: nevienā liellopu gaļā vai cūkā, tikai tējai gatavota mājas ciete (bez broileri!), Jūras veltes, neapstrādāti augļi un dārzeņi, kurus jūs varat iegūt, sulas tējas vietā. Tas man tikai palīdz, vienlaikus stingri ievērojot to, matu augums ir 2 cm mēnesī. Šāda mopa uz galvas! "

    Jo īpaši sievietes ar matu problēmām bieži sastopamas grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, kad lielu daudzumu vitamīnu tiek tērēti augļa attīstībai un mātes piena veidošanos.

    Ir arī ģeogrāfiska specifika. Piemēram, Krievijā un Ukrainā sievietes patērē relatīvi mazu gaļu, pienu un svaigus dārzeņus, bet labība, kartupeļi, miltu produkti un saldumi ir bagātīgi ar diētu. Jāuzsver šāda mūsdienu slāvu virtuves iezīme, jo smagie un praktiski bez taukiem saturoši vitamīni (margarīns, pārklājumi) un parasti pārtikas trūkuma prakse. Tāpēc postpadomju telpā visbiežāk novēro hipovitamīnoze A, B1, B2, B5, B6, C, H un PP - trichologi vispirms pārbauda viņu aizdomas par tiem.

    Un tieši šeit galvenais apdraudējums rodas lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir problēmas ar matiem (īpaši sievietēm): viņi ir gatavi ticēt reklāmai un tikpat nelabprāt atrisināt savas problēmas ar ārstiem. Un, kad cita televīzijas reklāma pārliecinoši ziņo, ka problēmas ar sadalītiem galiem ātri tiek atrisinātas, izmantojot īpašu vitaminizētu šampūnu, un matu izkrišanu var apturēt, izmantojot īpašu multivitamīnu kompleksu, sievietes uzskata, ka šis konkrētais rīks viņiem noteikti palīdzēs.

    Tajā pašā laikā pašas problēmas bieži vien ir ļoti individuālas, un tās jārisina, izvēloties īpašus vitamīnu vai monovitamīnu preparātu terapeitiskos kompleksus. Multivitamīnus parasti lieto galvenokārt profilaksei, kad faktiski nav nekādu īpašu problēmu ar matiem, bet viņi no nākotnes vēlas izvairīties.

    Kādus rezultātus var sasniegt, izmantojot vitamīnu un vitamīnu kompleksus?

    Gandrīz visas problēmas ar matu veselību var būt saistītas ar dažu vitamīnu trūkumu. Tātad, ar pienācīgu diagnostiku un pareizu terapiju, daudzos gadījumos, izmantojot monovitamīnus vai vitamīnu kompleksus, var iegūt šādus rezultātus:

    1. Izmazgāt sausos matiņus;
    2. Atbrīvojieties no split galiem;
    3. Pietura matu izkrišana, arī pēc dzemdībām;
    4. Nostipriniet matus pusaudžiem;
    5. Novērst, palēnina un dažreiz pārtrauc agri baldning vīriešiem;
    6. Lai atbrīvotos no blaugznas, seboreju, niezi uz galvas;
    7. Izvairieties no pelēko matiņu agrīnas parādīšanās un straujas attīstības;
    8. Stipriniet matus pēc krāsošanas, griešanas, citām procedūrām;
    9. Atrisiniet dažus izraisītus nagu un ādas problēmas.

    Tajā pašā laikā, lai precīzi noteiktu konkrētas problēmas cēloņus, ir nepieciešama vispārēja organisma pārbaude, citu patoloģiju noteikšana, uztura un dzīvesveida novērtējums, kā arī vēstures vākšana un izpēte. Spriežot pēc atsauksmēm, daudzām sievietēm tika noteikts efektīvs līdzeklis tikai pēc īpašu testu veikšanas par barības vielu saturu matiem.

    Interesanti, ka bieži slimības cēlonis bija nevis vitamīnu trūkums, bet arī minerālvielu trūkums - cinks, varš, dzelzs. Tie ir gadījumi, kad ķermeņa burtiski var tikt "pildīti" ar vitamīnu preparātiem bez redzama rezultāta, un efekts tiks nodrošināts, izmantojot vienkāršu līdzekli ar tādu pašu cinku vai, piemēram, dzelzi.

    Visizplatītākie vitamīnu preparāti matiem

    Kompleksie vitamīnu preparāti ir paredzēti, lai novērstu matu izkrišanu vai vājināšanos. Ir daudz šādu produktu, un gandrīz katrs vitamīnu ražotājs mēģina zāles atbrīvot, lai atrisinātu šo problēmu.

    Piemēram, ir zināmi efektīvi multivitamīni veselīgu matu saglabāšanai:

    1. Doppelgerts Skaistums un skaistums Veselība Mati - satur vitamīnus B5, B6, H, PP un C;

  • Merz Special Dragee ir zāles, kas paredzētas, lai novērstu matu, ādas un naglu bojājumus, ko izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums. Satur provitaminu un vitamīnu A, vitamīnus B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, PP, H, kā arī cistīnu, sauso raugu un dzelzi;

  • Doppelgerts Active - veselas zāļu līnijas, no kurām Doppelgerts Active Omega-3 (polinepiesātināto taukskābju komplekss), Doppelgerts aktīvs Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6, Doppelgerts Active Antioxidant komplekss ir piemērots matiem;

  • Pantovigar - vitamīnu B1, B5, B10 komplekss, kā arī cistīns, keratīns un raugs;

  • Vitrum Beauty - satur vitamīnus A, E, D3, C, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H;

  • Sieviešu matu, ādas un naglu formulas. Satur vitamīnus A, C, E, B grupu, L-cisteīnu, āboliņa ekstrakts, taka sakne un brūnais, selēns, jods un cinks;

  • VitaSharm - vitamīnu A, B1, B2, B6, B5 un PP komplekss tiek uzskatīts par vienu no vislētākajām zālēm veselīgu matu saglabāšanai;

  • Shine Complivit - tas satur vitamīnus C, PP, B5, E, B1, B6, B2, B9, B12. Viens no vispilnīgākajiem kompleksiem;

  • Sheviton - B grupas vitamīnu komplekts, katras kapsulas sastāvā ietilpst B1, B5, B9, B12. Zāles atbalsta augšanu un labu matu izskatu;

  • Fitoval - satur vitamīnus B1, B2, B5, B6, B9, B12, H, labu matu augšanas kompleksu;

  • Sophia Vitamīni māliem un nagiem - komplekss, kas papildus vitamīniem A, B1, B2, B6, B9, H, B12, C, E, D, kā arī augu izcelsmes sastāvdaļām (briežu lapas, horsetail zāle) un minerālvielām - cinku, varu, jodu;

  • Perfectil - tajā ir vitamīni A, C, B1, D3, B2, B9, B12, B6, N.

    Šo sarakstu var turpināt, jo ir diezgan daudz produktu ar plašu sastāvu, kas piemērots matu kopšanai. Noteikti nav iespējams izvēlēties labāko no tiem - katrai personai ar tās triholoģisko problēmu cēloņiem būs vispiemērotākais un efektīvākais komplekss, lai kompensētu vai novērstu konkrēta vitamīna trūkumu vai to grupu. Un narkotika, kas patiešām palīdz nostiprināt vienas sievietes matus, var mazliet izmantot citā.

    Jāņem vērā arī kontrindikācijas un līdzekļu devas. Piemēram, zāles, kas ir pilnīgi piemērotas pieaugušam cilvēkam, ne vienmēr var dot bērnam vai, jo īpaši, grūtniecei.

    "Ak, man ir mans vērtējums, kaut arī mazs. Labākie no tiem ir Perfectil, viņi mani pasargāja no matu izkrišanas. Pirms tiem mats stipri nokarājas, uz tempļiem ir taisni kails plankumi. Divus mēnešus pavadīja dzert un vairs neizkrist. Lai iegūtu izaugsmi, man vajag Revalid. Viņš tiešām palīdz, bet viņam ir sava specifika - lai redzētu rezultātu, jums vajadzētu dzert vismaz trīs mēnešus. "

    Tatjana, atsauksmes par forumu

    Kopumā, izvēloties multivitamīnu kompleksu veselīgiem matiem, nav iespējams mainīt ļoti daudzveidīgu un bagātu sastāvu. Fakts ir tāds, ka problēmas ar matu parasti rodas vienas vai dažu vielu trūkuma dēļ, un, lai novērstu šīs problēmas, mums ir vajadzīgas samērā lielas ierobežotas barības vielu devas, kas nav preparātos ar dažādu sastāvu.

    Parasti jebkura vitamīna trūkums organismā notiek daudz biežāk nekā dažu trūkums. Tomēr katram hipovitaminozes gadījumam ir savi iemesli, kas saistīti gan ar patoloģijām, gan ar diētu radītiem trūkumiem. Un mums vēl ir jāmēģina "censties", lai vienlaikus organismā nonāktu vairāku vielu trūkums. Piemēram, tas ir raksturīgs smagām gremošanas trakta slimībām, kad vitamīnus vienkārši neuzņem no pārtikas.

    Tādēļ parasti monovitamīni tiek izmantoti matu ārstēšanai, un produkti ar bagātīgu sastāvu tiek izmantoti, ja nav redzamu problēmu, bet es gribu tos izvairīties.

    Patiesībā zāļu vitamīni parasti ir vienkāršākās un vislētākās zāles, kas satur vai nu viena veida vitamīnu (tā dēvēto monovitamīnu), vai arī vairāku komponentu minikompleksus, kam ir virziena efekts un kas papildina viens otra iedarbību.

    Zāles, kuru pamatā ir viens vitamīns, parasti sauc par tādām pašām kā to aktīvā viela. Šajā gadījumā galvenais zāļu nosaukums var būt viens no vairākiem vitamīna nosaukumiem.

    1. A vitamīnam ir tirdzniecības nosaukumi "Retinols", "Retinol Acetāts", "Retinols Palmitāts";
    2. Vitamīns B1 ir iekļauts preparātos "vitamīns B1", "tiamīns", "tiamīna hidrohlorīds";
    3. B2 vitamīnu ražo ar nosaukumiem "B2 vitamīns", "Riboflavīns", "Blagomīns B2";
    4. Vitamīns B5 aptiekās tiek pārdots kā B5 vitamīns, pantotēnskābe, kalcija pantothenete;
    5. B6 vitamīns ir zāļu "piridoksīns", "piridoksīna hidrohlorīds", bāzes;
    6. Vitamīnam B9 ir tirdzniecības nosaukums "Folskābe";
    7. C vitamīns ir pazīstams kā "C vitamīns", "Askorbīnskābe";
    8. D vitamīns ir pieejams ampulās vai kapsulās, ir tirdzniecības nosaukumi "kolekalciferols", "vitamīns D3";
    9. E vitamīns tiek pārdots aptiekās ar nosaukumu "Tocopherol" un "Alpha-Tocopherol Acetate".

    Ūdenī šķīstošos vitamīnus (piemēram, visus B vitamīnus) pārdod tabletēs vai kapsulās ar sausu saturu un ampulās ar šķīdumu injekcijām. Pēdējā formā produktus lieto mājās, kad sievietes pievieno šampūni vai maskas matiem un sejai.

    Taukos šķīstošos vitamīnus aptiekās pārdod kapsulās ar eļļas šķīdumu, kā arī ampulām un stikla flakoniem - lieto gan no iekšpuses, gan no ārpuses.

    Daži no šiem vitamīniem bieži tiek kombinēti. Piemēram, Aevit kompleksā ir retinols un tokoferols - dažreiz šāda matu kombinācija ir nepieciešama matiem. Tāpat kompleksi ir tikai ar B vitamīniem (piemēram, Pantovigar, kas ietver tiamīnu un pantotenu).

    Monovitāmi - lētākais līdzeklis. Parasti tās tiek pārdotas jebkurā aptiekā, ražotāji tērē ievērojamu summu par viņu reklāmu, kas ietekmē cenu. Piemēram:

    1. 10 vitamīna kapsulas maksā apmēram 30 rubļu;
    2. 10 pudeles ar D vitamīna eļļas šķīdumu maksā apmēram 50 rubļu;
    3. 60 tokoferola kapsulas maksā aptuveni 150 rubļu;
    4. 100 folijskābes tabletes maksā aptuveni 500 rubļu.

    Un 50 kapsulas Aevitas maksā aptuveni 200 rubļu - apmēram 4 rubļi uz kapsulu.

    Kā parasti, monovitamīna preparātus mērķtiecīgai ārstēšanai nosaka ārsts, un tie ir multivitamīnu kompleksi, kurus tie lieto paši. Tādēļ, aplūkosim vairākus multivitamīnu preparātus no iepriekšējā saraksta un uzzināsim, cik efektīvi tie ir un kā viņi strādā.

    Doppelgerts Skaistums un skaistums Veselība Mati

    Šī kompleksa struktūra sastāv no šādām sastāvdaļām:

    • Kviešu dīgļu eļļa (bagāta ar E vitamīnu);
    • Sausais sorgo ekstrakts;
    • Ekstrakts no āķa;
    • B5 vitamīns - 6 mg (120% no dienas devas);
    • B6 vitamīns - 1,4 mg (70% no dienas devas);
    • B7 vitamīns - 75 mikrogrami (136% no dienas devas);
    • C vitamīns - 80 mg (114% no dienas devas);
    • Vitamīns PP - 8 mg (40% no dienas devas);
    • Metionīns - 5 mg (piektā daļa no dienas devas);
    • Cisteīns - 7,4 mg;
    • Cinks - 10 mg (67% no dienas devas);
    • Vara - 0,5 mg (puse no ķermeņa ikdienas vajadzībām).

    Produkta ražotājs norāda uz kviešu eļļas eļļu kā svarīgu kompozīcijas īpatnību, uzsverot daudzu antioksidantu klātbūtni. Papildu priekšrocība ir corsetail ekstrakta klātbūtne kā silīcija avots - šis minerāls ir nepieciešams kolagēna sintēzei organismā.

    Patiesībā kviešu eļļas eļļas efektivitāti galvenokārt nosaka E vitamīns, kas sastopams sastāvā un daudzās citās narkotikas. Turklāt, nodrošinot antioksidantu iedarbību, šī sastāvdaļa ir noderīga, lai novērstu matu bojājumus, taču, visticamāk, tā neatpaliks ārstēšanas nolūkos.

    Lielākā daļa citu sastāvdaļu principā ir standarti multivitamīnu preparātos, kas paredzēti ādas un matu slimību profilaksei un ārstēšanai (tostarp, lai aizsargātu matus no matu izkrišanas un paātrinātu to augšanu).

    Faktiski vissvarīgākie (un visbiežāk konstatētie trūkumi) matu kopšanas līdzekļi Doppelgerts Beauty ir:

    1. Cisteīns ir keratīna strukturālā sastāvdaļa (tā ir matu veidojošā olbaltumviela);
    2. Varš - tā trūkums rada matu zudumu un balināšanu;
    3. Cinks - tā trūkums ir top 10 iemesli matu izkrišana sievietēm;
    4. Vitamīni B5 un B6.

    Visi šie komponenti ir preparātā, lai gan tie ir mazi, bet pietiekami daudz, lai novērstu. Tā rezultātā matu atbalstam var izmantot Doppelgerz Beauty and Beauty Beauty Matu kompleksu.

    Cistīns un cisteīns ir dažādas vielas, lai gan tās ir diezgan tuvu viena otrai. Faktiski, cistīna molekula ir divas saistītas cisteīna molekulas. Abas vielas ir tikpat efektīvi uzsūcas gremošanas traktā un tām ir tāds pats efekts.

    Tajā pašā laikā Doppelgerz Beauty Beauty and Health matiem nav skaidru priekšrocību salīdzinājumā ar citiem multivitamīna preparātiem. Ražotāja deklarētais unikalitāte ir tikai ar āboliņa un sorgo ekstraktiem, kas nav visaktīvākie, bet ne vissvarīgākie matu komponenti. Galvenais rīka izmantošanas rezultāts nodrošina daļu no tā sastāva, ko var atrast daudzos citos multivitamīnu kompleksos.

    Īpašas Merz tabletes ādai, matiem un nagiem

    Šī kompleksa sastāvs ir ļoti līdzīgs iepriekšējā (tas nav pārsteigums, ņemot vērā to paredzēto mērķi).

    Katrā Merz tabletes satur:

    • Provitamīns A (beta-karotīns) - 0,9 mg;
    • A vitamīns (retinola acetāts) - 1500 SV;
    • Vitamīns B1 - 1,2 mg;
    • B2 vitamīns - 1,6 mg;
    • B6 vitamīns - 1,2 mg;
    • Vitamīns B12 - 2 mikrogrami;
    • C vitamīns - 75 mg;
    • D vitamīns - 50 SV;
    • E vitamīns - 9 mg;
    • H vitamīns - 10 mikrogrami;
    • PP vitamīns - 10 mg;
    • Cistīns - 30 mg;
    • Kalcijs - 3 mg;
    • Dzelzs - 20 mg;
    • Pārtikas rauga ekstrakts - 100 mg.

    Negatīva ir cinka neesamība kompozīcijā. Pozitīvs ir rauga ekstrakta klātbūtne. Ir zināms, ka raugs ir viens no bagātākajiem dabiskajiem B grupas vitamīnu avotiem, tādēļ šo vitamīnu saturs preparātā ir lielāks nekā norādīts sastāvā.

    Šāds vitamīnu un minerālvielu sastāvs ir pietiekams, lai novērstu matu problēmas, ārstētu dažas no savām slimībām un novērstu dažādu procedūru - perm, krāsošanas uc sekas. Tajā pašā laikā, ņemot vērā acīmredzamo matu neveselību, Merz var iecelt tikai tad, ja ir noskaidroti slimības cēloņi. Jo īpaši, lai tā tiktu iecelta medicīniskos nolūkos, ir jāveic matu ķīmiska analīze, lai noteiktu šo vai šo sastāvdaļu iespējamo trūkumu.

    Ja problēmas ir saistītas ar Merz tablešu izraisītajiem uzturvielu trūkumiem, ieteicams lietot šo medikamentu. Ja Merz neizdodas atrisināt problēmu (piemēram, ķermenim nepieciešams cinks vai varš), tad būs vajadzīgi citi līdzekļi.

    "Daudzi mani palīdzēja Mertza vitamīni. Mani mati izkrita ļoti grūti, taisni priekšā mana galva matu par remeda. Merz sākotnēji neticēja efektivitātei, bet pēc tam nolēma izmēģināt. Tātad, mati pietrūka, kad kaut kur vidū pieņemšanas. Jaunais pavilns vēl nav augošs, bet problēma ir pazudusi. Tagad es veic profilakses kursus un viss ir kārtībā. "

    Natālija, no foruma atsauksmēm

    Vitrum Beauty un Vitrum Beauty Elite

    Vitrum Beauty ir labi pazīstams un populārs narkotikas šodien. Daļēji pateicoties tā popularitātei, ražotājs nolēma atbrīvot savu "uzlaboto" versiju - Vitrum Beauty Elite, pievienojot vairākus kompozīcijas komponentus. Redzēsim, kā šīs zāles atšķiras un salīdzina tās ar savas klases līdzekļiem.

    Vitrum Beauty un Vitrum Beauty Elite sastāvu visvieglāk salīdzināt (sk. Zemāk tabulā):

    Vitrum Beauty (numurs vienā tabletē)

    Vitrum Beauty Elite (numurs vienā tabletē)

    Monovitamīni matiem

    Vitamīns A. Tas stiprina saknes, uzlabo matu augšanu, novērš matu izkrišanu un, tāpat kā taukos šķīstošs vitamīns, to var viegli "uzglabāt rezervātā". Tādēļ, ja jūs savā rudens uzturā iekļausiet tādus avotus kā A vitamīns un provitamīns A, piemēram, spināti, brokoļi, burkāni un paprika, vitamīnu rezervi ir pietiekami daudz vismaz pirmajā ziemas pusē. Vēl viens noderīgs sezonas augu skaistums matiem un novērstu to zudumu - ķirbju. Papildus A provitaminam, beta karotīnam, tajā ir vissvarīgākās vielas, kas nepieciešamas matiem: B, E un C vitamīni, dzelzs, varš, kobalts, cinks un citi mikroelementi.

    B grupas vitamīni ir nepieciešami, lai matu augšana būtu labi augsta, spīdīga un neaugtu. Visbiežāk matiem ir tiamīns (B1), riboflavīns (B2), pantenols (B5), piridoksīns (B6), inositols (B8), folijskābe (B9), cianokobalamīns ( B12). Vispirms meklējiet tos visu veidu kāpostu un jaunā kultūrauga riekstu! Arī kā lietderīgs sezonas avots B vitamīnus, pievērst uzmanību kartupeļiem (vislabāk ir tos cept vienveidīgā veidā), burkāniem un pākšaugiem, it īpaši zirņiem. Bet tikai svaigu: žāvēti un konservēti zirņi, B vitamīns ir 15-20 reizes mazāks!

    Matu izkrišana: video konsultācijas trichologist

    C vitamīns ir atbildīgs par galvas ādas labu asinsriti, tādējādi nodrošinot matu folikulu normālu uzturu. Tāpēc ēst vairāk ābolu, zaļumu, dārzeņpiparu (viņi uzskata to par čempionu starp dārzeņiem C vitamīna saturam), dzert granātābolu sulu, uzdzert tējas vietā jaunas sīpoli. Lielisks rudens avots C vitamīns ir cukini (saglabāt tos tumsā, lai vitamīns nesabojātu). Turklāt tajos ir arī daudz kālija un silīcija, kas ir atbildīgi par keratīna molekulu labu "saķeri" ar matiem, padarot tās spēcīgas un novēršot split galu parādīšanos. Un tiem, kuri vēlas, lai būtu skaisti un biezi mati, būtu jāiekļauj smiltsērkšu ogu rudens diētā - ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīgs: tajā ir vairāk C vitamīna nekā citrusaugļiem, kā arī visa B vitamīnu grupa, vitamīni A, P, PP, E, K, aptuveni puse desmiti mikroelementu (ieskaitot nātriju, mangānu, magniju, kalciju, dzelzi, silīciju), flavonoīdus, kas palēnina matu novecošanos, kā arī citas derīgas vielas. Tikai 100 gramus svaigas smiltsērkšķu ogas vai izspiesta sulas dienā nomainīs jebkuru vitamīnu kompleksu: organisms saņems gandrīz visu barības vielu dienas devu.

    Atcerieties, ka daudzi vitamīni ir nestabili un tiek iznīcināti pat tad, kad pārtikas produkti nonāk saskarē ar metālu. Piemēram, C vitamīns tiek iznīcināts 5-10 minūšu laikā pēc tam, kad mēs mazgājam un sasmalcējam svaigus dārzeņus. Piemēram, tomātiem un pipariem tas kļūst mazāk par 10%, un gurķos - par 50%.

    E vitamīns vai tokoferols ir ļoti svarīgs arī matiem: ja tas trūkst, tas zaudē savu spīdumu, sāk kritumu, salūzt un sadalīt. Turklāt viņš ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu asinsrites sistēmā, un, ja trūkst tās, jūsu mati nesaņem pietiekami daudz barības vielu, pat ja jums ir pietiekami daudz no tiem jūsu uzturā. Rieksti un augu eļļas tiek uzskatītas par labākajiem avotiem, taču nesenie zinātnieku pētījumi liecina, ka svaigos dārzeņos esošais alfa-tokoferols ir pat labāk absorbēts. Lielākā daļa no tiem ir pākšaugi, zaļumi un dažāda veida lapu lapu salāti, spināti un brokoļi. Matu skaistumam ir vērts pievienot saberztus riekstus un sēklas zaļajiem salātiem - saulespuķiem, ķirbjiem utt. Saulespuķu sēklas ir ne tikai E vitamīna krātuve, bet arī lielisks tāda reto mikroelementu avots kā molibdēns, kas paātrina matu augšanu. Un riekstos joprojām ir daudz cinka un aminoskābju, kas nodrošina matiem nepieciešamo "ēkas" materiālu un veicina matu folikulu labu darbību.

    Vitamīns PP. Citi nosaukumi ir nikotīnskābe un niacinamīds, ko dažkārt sauc arī par vitamīnu B3. Vitamīns PP nav nejauši iekļauts daudzos kosmētikā, lai stiprinātu matus: tas stimulē to augšanu, mazina matu izkrišanu, uzlabo galvas ādas mikrocirkulāciju un matu folikulu barošanu, aizsargā matus no mitruma zuduma, daži zinātnieki pat domā, ka tas palīdz palēnināt pelēko matiņu parādīšanos. Nikotīnskābe visbiežāk sastopama sakņu kultūrās (īpaši burkānos, bietēs, rāceņos un pastinakos), un to var atrast arī baklažānos, cukini, ķirbjus, sīpolus un ķiplokus.

    Kā izvēlēties vitamīnus matu stiprināšanai

    ELLE palīdz izvēlēties vitamīnus

    Nežēlība un matu izkrišana ir pārliecināts, ka ķermenim ir vajadzīgs vitamīnu papildinājums. Tas, ka pieņemt iekšā, ka ārējais spīdums nav izbalējis un kādi vitamīni izaugsmei un matu stiprināšanai ir jāpievērš uzmanība, stāsta ELLE.

    Galvenie vitamīni matu, ādas un naglu stiprināšanai pieder pie A un B grupas. Šo vitamīnu deficīts organismā īsā laika posmā nelabvēlīgi ietekmē izskatu: āda kļūst jutīga un sāk nomazgāt, mati zaudē elastību un veselīgu mirdzumu, naglas atplīst. Tas ir vitamīnu trūkums, kas var izraisīt blaugznas, kuram daudzus gadus nav izdevies atbrīvoties ar šampūnu.

    Lai efektīvi nostiprinātu matus, jums ir jāveic pasākumu kopums: regulāra kopšana ar masku palīdzību, maiga kopšana, nelietojot gludekļus, žāvēšana ar fēnu zemākā temperatūrā, kā arī veselīgākais pārtikā, kas bagāts ar vitamīniem. Nenoliedzami atbalstu sniegs vitamīnu komplekss, kas tiek piedāvāts aptiekās. Tāpat kā jebkuru zāļu lietošana, jums ir jāapspriež ar ārstu, kādi vitamīni ir nepieciešami, lai stiprinātu matus.

    Vitamīnu sastāva etiķete matu pastiprināšanai uz iepakojuma vienmēr ievieš nelielu sajukumu. Visērtākais veids ir izvēlēties vitamīnus, kuros ir tabula ikdienas normām pieaugušajam un šī vitamīna daudzums vienā tabletei. Ja jūs apvienojat vitamīnu kompleksu devu, tad jums jāievēro devas.

    A vitamīns (retinols) palīdzēs atjaunot keratīnu matus. Retinola dienas deva ir apmēram 1 mg. Noderīgu vitamīnu skaistumu var arī iegūt no pārtikas, tie ir bagāti ar liellopu aknām, dārzeņiem un augļiem - burkāniem, aprikozēm, visu veidu kāpostiem, zaļumiem.

    Vitamīnu kompleksi satur B vitamīnus matu stiprināšanai un audzēšanai - tie ir B2 (riboflavīns), B5 (pantenols), B6 ​​(piridoksīns), B8 (biotins), B9 (folskābe). Šie vitamīni palīdzēs mazināt matu izkrišanu, novēršot blaugznas problēmu. Biotīns stiprina matu folikulus, novērš sadalīto galu veidošanos. Lai iegūtu veselīgu matu augšanu, ēd riekstus, olas, avenes, ziedkāpostu. Riboflavīns veicina matu augšanu un novērš trauslumu, tas ir bagāts ar olām, graudaugiem, piena produktiem, zaļumiem. Folijskābe palīdz novērst priekšlaicīgi pelēkos matiņus.

    C vitamīna trūkumu organismā norāda uz trausliem, blāviem, nosliecetiem uz vēdera, matiem un baltiem nagiem. Tādēļ askorbīnskābe obligāti iekļauj visu vitamīnu kompleksu sastāvā. C vitamīna ikdienas lietošana pieaugušajiem (25-50 gv) ir vismaz 60 mg. No pārtikas produktiem bagātākais C vitamīna avots ir augu izcelsmes produkts - savvaļas roze, sarkanie pipari, citrusaugļi, zaļie dārzeņi, kantalopi, brokoļi, kāposti, tomāti, āboli, smiltsērkšķi, savvaļas roze, kalnu pelni.

    E vitamīns (tokoferols) matu augšanai un nostiprināšanai, baro matu folikulus, rada aizsargbarjeru, normalizē asinsriti, ir atbildīgs par matu blīvumu. Īslaicīgi ir grūti noteikt E vitamīna trūkumu ar neapbruņotu aci. Tās deficīts pakāpeniski uzkrājas, un līdzsvars tiek atjaunots. E vitamīnu var iegūt ar uzturu, to satur rieksti, eļļas, olas.

    D3 vitamīns (kalciferols) ir obligāts matu kopšanas līdzeklis pret matu izkrišanu un stiprināšanu. Tas samazina matu izkrišanu un stimulē jaunu augšanu.

    Vitamīnu mājas maskas

    Vienlaikus ar matus pastiprināto vitamīnu uzņemšanu, jūs varat turēt masku kursu. Tie jāveic regulāri reizi nedēļā 2-3 mēnešus. Barojošajai atjaunojošai maskai Jums būs nepieciešams: flakons ar vitamīnu A (pārdod aptiekā), karote olīveļļas. A vitamīnu un olīveļļu sajauciet vienādās proporcijās, uzklājiet uz matu, pārklājiet ar foliju un atstāj uz stundu, pēc tam rūpīgi izskalojiet šampūnus matiem.

    Rezultāts būs ievērojams pēc pirmā pieteikuma: mati kļūst vienmērīgāki un spīdīgāki. Jūs varat pievienot arī pilienu A vitamīna šampūnā ar katru galvas mazgāšanu.

    Profesionāla vitamīnu kopšana

    Ja nezināt, kādus vitamīnus matiem izvēlaties, tad uzticieties profesionālajiem zīmoliem. Vitamīnu kompleksi, kas bagātināti ar aminoskābēm un citām lietderīgām sastāvdaļām, var atrast Kerastase, Redken, L'Oréal Professionnel, Matrix diapazonā. Tā ir koncentrēta ārstēšana, lai atrisinātu nopietnas matu un galvas ādas problēmas, piemēram, blaugznas, bojājumus, bojājuma bojājumus, padara trauslumu. Ērti, šāda aprūpe paredzēta kursam precīzās devās.

    Monovitamīni matiem

    Jaunatnes skaistumam un saglabāšanai sievietei vajadzīgas ne tikai pozitīvas emocijas un labs garastāvoklis. Būtiski šajā jautājumā ir vitamīni. Ar to problēmu trūkumu, piemēram, sausas lūpas, trausli naglas, ādas pīlings, un saraksts turpinās un turpinās. Dabas vitamīnu avoti ir svaigi produkti, augļi, dārzeņi, gaļa un zivju produkti.

    Bet ne vienmēr tajos esošie vitamīni ir pietiekami, lai saglabātu ķermeņa iekšējos spēkus. Tādēļ ārstiem visā pasaulē ir ieteicams periodiski veikt vitamīnu trūkuma novēršanu un lietot vitamīnu kompleksus skaistumam, veselībai un jaunatnei.

    Raksta saturs:

    Kādi vitamīni ir nepieciešami sieviešu veselībai un skaistumam?

    Ir zinātniski pierādīts, ka ir vairāki galvenie vitamīni, kas nodrošina matu, naglu un ādas elastības skaistumu.

    • E vitamīns ir antioksidants - to lieto kopā ar novecošanas procesiem un ļaundabīgu audzēju rašanos. Šī viela atbalsta sieviešu dzimumorgānu dziedzeru darbību, palielinās estrogēna hormonu daudzums. Bez tokoferola sievišķīgā figūra pamazām kļūst vīrišķīga.
    • C vitamīns ir skaistuma vitamīns. Tam ir arī antioksidants. Turklāt askorbīnskābe regulē melanīna veidošanos un iznīcināšanu. Tāpēc ar liela skaita trūkumu parādās vasaras raibumi, vecuma plankumi un moli.
    • A vitamīns ir atrodams burkānos, aprikozēs, ķirbēs, kā arī zivju gaļā, dzīvnieku izcelsmes blakusproduktos un vistu olās. Šīs vielas trūkums izraisa sausu ādu, pēdu un plaušu plaisu veidošanos. Tajā pašā laikā roku āda kļūst tāpat kā pergaments, un čūlas parādās lūpu stūros.
    • B vitamīni ietekmē nervu sistēmas darbību. Tā kā viņiem nav noguruma, miegainības, biežas depresijas un nervu sistēmas traucējumi. Slikta redzes sajūta, acu dedzinoša sajūta un plakstiņu ādas apsārtums. Vitamīns B5 novērš matu izkrišanu, un vitamīns B9 ir nepieciešams normālai reproduktīvās sistēmas funkcionēšanai.
    • H vitamīns ir būtisks skaistajai ādai un veselīgām gļotādām. Šis vitamīns ir sastopams alus raugs, zemesrieksti un aknas.
    • D vitamīns ir saistīts ar kaulaudu cietību, zobu baltumu un veselību, kā arī nagu un matu skaistumu.

    9 labākie vitamīnu kompleksi sievietes veselībai un jaunībai - izvēlēties skaistumkopšanas vitamīnus

    Jūs nekad nevarat lietot vitamīnus un lietot tikai dabiskus dzīves avotus. Un jūs varat periodiski veikt stiprināšanas kursu ar sarežģītiem vitamīniem. Šāda profilakse ļaus ķermenim būt pilnīgi "apkarot" gatavību, izturēt bīstamus vīrusus un baktērijas, kā arī agresīvus vides apstākļus.

    Bet mūsdienu aptiekas ir pārsātinātas ar dažādiem vitamīnu kompleksiem. Un kā šādā šķirnē izvēlēties vislabāko?

    1. Anti-novecošanās komplekss Famvital. Pateicoties "gudrajām" kapsulām, tā aktīvās sastāvdaļas nonāk sievietes ķermenī, ņemot vērā ikdienas bioritmus. Sistēmas 16 sastāvdaļas - antioksidanti, mikroelementi un vitamīni - tiek optimāli apvienoti savā starpā un palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanu, palīdz uzlabot ādas, matu un naglu struktūru un izskatu, palīdz samazināt grumbu parādīšanos, palielina teroģenēzi un pastiprina kaloriju dedzināšanu, palīdz atbalstīt normāla ķermeņa masa.
    2. Imedin Tas nav tikai viens no daudzajiem vitamīnu kompleksiem, kas vispirms ir vajadzīgi citiem orgāniem - sirdi, plaušām, nervu sistēmu. Tas ir komplekss, kas satur bioloģiski aktīvās vielas, kas darbojas tieši ādas šūnās.
      Komplekss IMEDIN® ietver ekskluzīvu Biomarine Complex®. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām, kas pēc būtības ir līdzīgas cilvēka ādas sastāvdaļām, un bioloģiski aktīvām vielām, kas stimulē kolagēna ražošanu - galveno olbaltumvielu, kas uztur ādas elastību.
    3. Supradin. Pieejams dažādos veidos: košļājamās konfektes, ūdenī šķīstošas ​​tabletes, regulāras tabletes un sīrups. Šajā kompleksā ir nepieciešamais vitamīns C, A, B6, B12, B9 vitamīns, E un C vitamīns, kā arī koferēns Q10. Supradin jālieto 1 tableti vai konfektes divas reizes dienā 1 mēnesi. Atkārtojiet profilaksi ne vairāk kā divas reizes gadā. Vēlams - pavasarī un rudenī. Cena par 10 tabletēm ir 250 rubļu. 25 konfektes - 200 rubļi
    4. Alfabēta kosmētika - sērija, kas paredzēta sieviešu skaistumam. Satur visus nepieciešamos vitamīnus veselīgai ādai, acīm, matiem, nagiem - A, E, C vitamīns, D vitamīns un koenzīms Q10. Uzņemšanas īpatnības ir tas, ka visas vielas ir sadalītas trīs grupās. Dažādu krāsu tabletes, kas jāizmanto vienu pēc otra no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Šāda secība ļaus novērst efektivitāti. Alfabeta ņemšanas laiks nav ilgāks par divām nedēļām. Atkārtojiet uzņemšanu ne vairāk kā divas reizes gadā. Cena par iepakojumu pa 60 tabletēm - 320 rubļi.
    5. Vitamīna skaistuma komplekss Vitrum ir populāra zīmola klāsts mūsdienu patērētāju vidū. Viņam ieteica apmēram 57% terapeitu, kas pastiprina Vitrum zīmola uzticamību. Tas ietver milzīgu vitamīnu un minerālvielu daudzumu: vitamīnus C, A, E, D, K, H, B vitamīnus, kā arī bioflavonoīdus un antioksidantus. Papildiniet šo sarakstu ar jodu, kāliju, kalciju, magniju, fosforu, cinku, mangānu, dzelzi, bāru, selēnu. Šis komplekss ir piemērots tikai jaunām sievietēm. Vecākām sievietēm Vitrum ražo Antioksidantu, Beauty Lyusk un Beauty Elite kompleksus. 30 tablešu iepakojuma cena ir 610 rubļu.
    6. Compl. Šis zīmols ražo daudzus vitamīnu kompleksu nosaukumus. Sieviešu skaistumam, formula "Radiance" tika speciāli izgudrots. Tas satur skaistus vitamīnus A, E, C, B grupas vitamīnus, folijskābi, nikotinamīdu, varu, cinku, selēnu, magniju un flavonoglikoīdus. Šis sastāvs ļauj uzturēt kolagēna ražošanu, ādas šūnu atjaunošanos, aizsargā tās no UV staru kaitīgās iedarbības, palielina organisma izturību pret agresīvām vides ietekmēm. Lietojiet Complivit vienu mēnesi pa vienai tabletei dienā. Katra iepakojuma cena ir 30 tabletes -271 rubļi.
    7. Laura no uzņēmuma Evalar. Tas ir bioloģiski aktīvs pārtikas piedevas. Tas satur vismaz nepieciešamos vitamīnus, kas nepieciešami skaistumam. Šīs zāles galvenā kori ir hialuronskābe, kas tiek papildināta ar E un C vitamīniem. Pateicoties šim sastāvam, uzlabojas ādas hidratācija, kolagēna ražošana, kā rezultātā sejas āda kļūst pat krāsainā un dabiskā mirdzums izzūd un samazinās grumbas. Šādu līdzekļu cena 36 tabletēs - 271 rublis.
    8. Perfectil no angļu firmas Vitabiotiks. Šis līdzeklis ir spēcīgs preventīvs pasākums pret novecošanu. Tā ir paredzēta arī dermatoloģiskām slimībām, lai uzlabotu ķermeņa izturību pret vīrusiem vai baktērijām. Profectulas želatīna kapsulā ir A, E, C, B5, B6, B12, biotīna, kā arī dzelzs, cinka, magnija, mangāna, silīcija un hroma vitamīns. Cena par iepakojumu, kas satur 30 kapsulas, ir 420 rubļu.
    9. Elite spāņu produkts Revidoks nesatur tīru sintētisku vitamīnu. Tas sastāv no augu ekstraktu ekstrakta - vitamīnu avotiem: vīnogu ekstrakta un granātābolu sēklām. Šāds sastāvs lepojas ar antioksidantu šoka devu, kas palēnina novecošanos, uzlabo sejas ādu un elastību. Šī kompleksa cena 30 tablešu cena ir aptuveni 2100 rubļu.

    9. Lady formula "Menopauzes uzlabota formula"

    Piedāvājuma sievietes ķermeņa hormonālās korekcijas problēma vairs nav problēma ar Lady formulas "Menopauzes stiprināto formulu" parādīšanos. Šī narkotiku jau ir izdevies uzvarēt skaistās cilvēces pusi, jo tā ir paredzēta, lai vispusīgi ietekmētu visu ķermeni bez jebkādām blakusparādībām.

    Tās patentētā formula biocomplex ietver ne tikai tradicionālās un visus zināmos vitamīnus un minerālvielas, bet arī papildu ekstrakti brīnumains garšaugiem, kas palīdz izvairīties no daudzām nevēlamas izpausmes menopauzes. Tātad, angelica vai angelica zāles viegli atbalstīt tvirtumu un ādas elastību, sarkanā āboliņa un pļavu viegli aizpildīt trūkumu estrogēnu un mazināt stresu, Vitex svēto maigi nomierina un stabilizē nervu sistēmu, japāņu sēņu maitake maigi novērst problēmas intīmajā jomā, kā Peru Maca sakne ātri mitrina maksts gļotādu un, protams, atklāj patiesu seksualitāti. Mūsdienās sieviete ir skaista jebkurā vecumā.

    Visi ārsti pasaulē brīdina, ka nevajadzētu lietot vitamīnu kompleksus visu laiku. Tāpat pirms katra kursa Jums jākonsultējas ar ārstu par kontrindikācijām. Šajā gadījumā jūs nekaitē veselībai un veiksmīgi palielināsiet skaistumu.